Isletim sisteminiz Flash Ögeleri Desteklemiyor.
Yüklemek için tiklayiniz.

   
Ana Menü
Reiki Hakkında
Çalışmalar
EFT
Sizden Gelenler
Sevgili Serap, Ve Gittik kitabını 2 günde bitirdim,ama size ancak ulaşabiliyorum..(görüşme imkanımız ...
62 Yas - İstanbul
konyada önericeğiniz reiki öğreticileri varmı teşekkür ederim ...
26 Yas - Konya
Bu dolunay ihtiyacımız olmayanları bırakarak, "yolu bulunmayan yerde dolaşmak" için güzel bir fırsa ...
39 Yas - İstanbul
Coelho'nun güzel hikayesi için çok teşekkürler! Bırakmanın özgürlüğünü hatırlattığı için... Sevgiyl ...
39 Yas - İstanbul
Serapcım sitenden çok etkilendim..gerçekten mükemmel hele bugünlerde çok ihtiyacım olan yüksek manev ...
55 Yas - İstanbul
takip ediyorum sizi teşekkürler ...
30 Yas - İstanbul
Namaste, Öncelikle varlığınız için teşekkürler, ve güzel bilgi birikimlerinizi de bu özenle uğraşıl ...
30 Yas - İstanbul
''İçinizdeki dikeni çıkarmak ''yazısını çok beğendim, Farkındalığımın artmasına rehberlik ettiğiniz ...
Yas - Bursa
eski olumlamalar kisminda gun gun yazilan olumlamalardan konu konu olan olumlamalardan dilediklerimi ...
37 Yas - İstanbul
Serapcım iyiki yazıyorsun bende sayende tekrar yaşıyorum ...
50 Yas - İstanbul
olanla algilanan ayni sey degildir ...
49 Yas - Bursa
Seçme Gücü adlı yazınıza Yasak Meyve İki Aylık Şiir Dergisi'nin yalan konulu dosyasında 63. sayfada ...
27 Yas - İstanbul
İyi yolculuklar Serap sevgiyle git ve öylede gel.Kalbim seninle ...
54 Yas - İstanbul
Sevgili Serap Hanım Yolunuz açık olsun.Her gününüz su gibi duru ve aydınlık geçsin.Çktığınız yolculu ...
Yas - İstanbul
Sevgili Serap Hanım, 'Kısa Veda' yazınızı bir harikaydı, yüreğinize ve ellerinize sağlık. Hayallerin ...
28 Yas - İstanbul
Çok değerli Can dostum, yol arkadaşım Serap, Kısa bir süreliğine veda derken aslında ne harika şeyle ...
Yas - İstanbul
siteniz de çok güzel bilgiler var yüreğinize sağlık ...
39 Yas - İstanbul
Tavsiyeniz üzerine hemen bir adet "Pusula " adlı kitaptan edindim ve bir solukta bitirdim..gerçekten ...
34 Yas - İstanbul
Bu pazar saat 22:00 de bir enerji gönderimi olacaktı die hatırlıyorum? Dogrumudur? ...
27 Yas - Antalya
Bir şeyleri yapma deyip olumsuzlamak yerine yapıllması istenen şeyi vurgulamanın daha işlevsel olduğ ...
23 Yas - Ankara
Reiki’yi şifa yöntemi olarak kullanabilmemin yanı sıra ruhsal uyanışımıza da ne denli büyük bir etki ...
Yas - İstanbul
bana neler katacak,hayatımda neler değişecek doğrusu merak ediyorum. ...
44 Yas - İstanbul
yansımaların paylaşılması..yansıyan duyguların güzelliği ve yaşama sevince olan olumlu katkılara ara ...
51 Yas - İzmir
sizleri tanıdığım için çok mutluyum, mükemel bir gün geçirdim ve çok güzel şeyler öğrendimm teşekkür ...
25 Yas - İstanbul
tesekkur ederim :) ...
20 Yas - Yurtdışı
evet çok dinlendirici bir müzik. kimin müziği, ne olduğunu ben de merak ettim ? ...
28 Yas - İstanbul
merhabalar, sık kullanımlara bir şekilde eklemiş olduğum sayfanızı az önce bakayım neler varmış iyer ...
53 Yas - İzmir
FAERKINDALIK EVI YASAMIMA SIMDININ GUCU CALISMASIYLA SOYLESILERI ILE VE MIUZIGI ILE FARKINDALIK KAT ...
50 Yas - İzmir
merhaba çok güzel bir site olmuş şimdinin gücü eski çalışmalarına nasıl ulaşabilirim yardımcı olurs ...
52 Yas - İstanbul
SİZİ SEVİYORUM VE TAKİP EDİYORUM. SAYFADA ÇALAN MÜZİĞİNİZİ ÇOK BEĞENDİM. NEDİR? ALMAK İSTİYORUM. ÇOK ...
45 Yas - İstanbul
Sevgili Serap ve Didem, harika bir iş başarmışsınız tebrikler ...
52 Yas - İstanbul
Güzel insanlar Didem ve Serap, Bu güzel site şimdi gerekli olduğunda burada sizleri seviyor ve teşek ...
33 Yas - İstanbul
Hayata dahil olmak isteyenlerin size ulaşması gerek...daha çok yaşayalım ve yazalım ...sevgiyle.... ...
46 Yas - İstanbul
EZGI SORMAN SOYLESI ICIN COK TESEKKURLER COK DEGERLI BIR PAYLASIM....1. BOLUMUNE ULASAMADIM... NASIL ...
50 Yas - İzmir
slm ben bu olumaalara nereden başlamalıyım bıttı dıyorsunuz bana yardımcı olurmuusn burda gungun yaz ...
36 Yas - İstanbul
ben cesim sizinle tanışmak istiyorum ...
Yas - İstanbul
slm olumları yazmak ıstıyorum fakat hızlı geçıyor yardımcı olursanı yada bu olumlamaların yazdıgı bı ...
38 Yas - İstanbul
DÜNKÜ HUZUR MEDİTASYONUNUZU KAÇIRDIM. YOLLAYABİLİRMİSİNİZ? SEVGİLER ...
45 Yas - İstanbul
siteniz çok güzel.hergün takip ediyorum çalışmalardan yaralanıyorum .teşekkürler ...
51 Yas - Manisa
Merhabalar :)) Olumlamalarınızı takip ediyor ve uyguluyorum ancak bazen olumlamalarınızda olumsuz cü ...
38 Yas - İstanbul
Ben bir yagmur damlasiyim yeryuzune dusunce gidecek bir yer aradim once bir cay buldum aradigim bu o ...
39 Yas - Ankara
Didem'cim, başarılarınızın devamını dilerim. Sevgiler ...
35 Yas - İstanbul
huzur ve güven verici insanlığa büyük katkı teşekürler ...
30 Yas - İstanbul
Tebrikler !! Cok yararlı ve keyifli bir site olmus.... Basarılarınızın devamını dilerim.. ...
37 Yas - İstanbul
hayırlı olsun ...sevgiyle ,şefkatle hep beraber bu yolda yürüyoruz.Hepimizin yolu açık olsun.Hep ber ...
Yas - İstanbul
Şükran duygusu içinde yaşamak insanın yaşamını gerçekten çok olumlu etkiliyor. Sahip olduğumuz güzel ...
23 Yas - İstanbul
Çok güzel bir site olmuş. Ellerinize sağlık. Motivasyonumu en üstte tutmak için her gün ziyaret edec ...
43 Yas - İstanbul
Yazılarınız beni çok etkiledi. Sanki içimde var olan ancak farkında olmadığım duygular açığa çıktı. ...
29 Yas - Antalya
Çok güzel bir site olmuşl.Tebrikler ...
32 Yas - İstanbul
Söyleşi

Sevgili arkadaşlar,

 

Bugünden itibaren birlikte OSHO'dan 122 sutralık NEFES Meditasyonlarını çalışmaya başlayacağız. Bugün birinci sutra ile başlıyoruz.

Ey ışık saçan; deneyim iki nefes arasında aydınlanabilir. Nefes içeri girdikten sonra, dışarı çıkmadan önce…

Nefesin içeri girdiğinde, izle. Nefesin içeri girdiğinde gözlemle! Bir anın binlerce parçasında orada nefes olmadığını göreceksin. Nefes içeri girer, sonra öyle bir noktaya gelir ki nefes hareketsiz kalır. Ardından nefes dışarı çıkar. Nefes dışarı çıkmadan önce, tek bir an, bir kırılma noktasında, hareketsiz kalmıştır.
Nefes içeri ya da dışarı yöneldiğinde nefes almadığın bir an gelir. Bu anda meydana gelen olay şudur. Nefes almadığında bu dünyada değilsin. Nefes almazsan ölüsün; yaşıyorsun, ama ölüsün de. O an o kadar kısa sürer ki bunu hiç bir zaman fark etmezsin. Tantra'ya göre dışarı çıkan her nefes bir ölümdür ve her yeni nefes alışta yeni bir doğum. Verilen nefes ölümle ayni anlamı taşır, alınan nefeste yaşamla ayni anlamı. Her nefesle hem ölür, hem de yeniden doğarsın. Arada ki boşluk çok kısa sürer, ama keskin bir gözlem, bu boşluğu bilinçli hale getirebilir. Bu boşluğu anlayabildiğinde - Şiva'nın dediğine göre- iyilik olma hali çıkar. O zaman başka hiç bir şey gerekli değildir.

Gerçeği bilmek şu demektir; Herhangi bir şeyin ne doğduğunu ne de öldüğünü bilmektir. Aldığın ve verdiğin nefesi bilebilirsin, ama aralarında ki boşluğu hiç bir zaman bilemezsin. Bunu dene. Anien boşluk noktasını farkedeceksin. Onu bulabileceksin. O zaten orada. Hiç bir şey bilmene gerek yok. Her şey zaten orada.

Öncelikle aldığın nefesleri bil. Onu gözlemle. Herşeyi unut ve sadece aldığın nefesi gözle, sadece ekışını. Nefes, burun deliklerine değidiğinde, onu orada dinle. Sonra nefesin akmasına izin ver. Nefesle bilinçli olarak hareket et. Nefesle beraber derinlere in. Dışarı çıkması için acele etme, onun yerine geçme, sadece ona eşlik et. Bunun üzerine düşün. Hızlı koşma, bir gölge gibi izleme, sadece onunla beraber git.

Nefes ve bilinç ikisi adeta bir olmalıdır. Nefes içeri girer. Sen onunla beraber gidersin. İki nefes arasında ki o noktayı sadece o zaman yakalaman mümkündür. Bu kolay olmayacak. Nefesle beraber içeri gir, dışarı çık. İçeri, dışarı; içeri, dışarı…

Buda, her şeyden once bu yöntem üzerinde çalışmıştır ve bu nedenle bu yöntem Anapanasati Yoga olarak adlandırılır. Buda'nın aydınlanması bu tekniğe dayalıdır.
Tüm Asya yüzyıllar boyunca bu tekniği tecrübe etmiş ve yaşamıştır. Bu nedenle bu teknik ilkin ilkidir.


İyi bir hatfa dileğiyle

Serap Teğmen

Diğer Linkler
 
Bookmark and Share
web tasarım bosphorusmedia