Günün koşturmacasına kısa bir ara verip kendinize dönmeye ne dersiniz?
Meditasyon atölyelerinde nefese, bedene ve içinde bulunduğumuz ana dikkat getiren rehberli uygulamalarla bir araya geliyoruz. Bazen bir niyet, bazen bir duygu, bazen de yalnızca durup kendimizi dinlemek için…
Farklı temalar etrafında şekillenen bu buluşmalarda çeşitli meditasyonları deneyimliyor, farkındalığı günlük yaşamımıza taşımanın yollarını keşfediyoruz.
Daha önce meditasyon yapmış olmanız gerekmiyor.
Merakınız ve kendinize ayıracağınız biraz zaman yeterli.