* Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden türemiştir ve derin düşünme anlamına gelir. Kişinin iç huzur, sükunet ve değişik bilinç halleri elde etmesini ve öz varlığına ulaşmasını sağlayan zihnini denetleme teknikleri ve deneyimleri olarak tanımlanır.
Meditasyonda amaç;
* Varlığı hissetmek,
* Zihne odaklanmak ve zihni anlamak,
* Sonucunda ise iç huzura ve dinginliğe ulaşmaktır.
Eğitim içeriği;
* Meditasyon nedir?
* Meditasyonun tarihçesi?
* Meditasyonun amacı
* Meditasyonun faydaları
* Beyin dalgaları
* Meditasyon nasıl yapılır
* Meditasyon ve nefes
* Farklı meditasyonlar